Conseils: 5) Family Meal
Parce que c'est pas toujours facile gérer les repas de famille...
O Porter des collants ou pantalons qui procurent une sensation désagréable.
O Imaginer pouvoir mettre des jeans très serrés.
O Apprendre à dire "NON" ou PEUT-ETRE PLUS TARD".
O Se CONTROLER, ça va aller =)
O Ne pas arriver affamée et manger comme une truie. Manger un petit snack sain 20 minutes avant.
O S'arrêter quand on est remplie à 80%
O Ne remplir qu'une seule fois son assiette.
O Se servir soi-même: des petites portions! (le +: étaler dans l'assiette pour que ça passe inaperçu)
Skinny-Rose.